ATTENTION: CHANGEMENT DE PROGRAMME VUE LA CHALEUR....ALORS PLUS DE BAD!

Programme du séjour:
​
Vendredi:
Arrivée à partir de 18h
19h Bienvenue et présentation du programme du stage
19h30 Repas du Soir: Découverte repas 100% à la base des plantes: 3 plats avec dessert cru gourmet
20h30 Présentation et Discussion sur la nutrition et le Sport. Soirée sociale

Samedi:
7h30: Petit-déjeuner et préparation du pique-nique pour midi
8h45 Départ Gymnase
9h à 12h30: Séance de Badminton (Échauffement, Entrainements, Multi volants, Circuit Physique, Technique de Frappes)
12h30 - 13h30 Picnic
13h30 à 16h30 Séance de Badminton, Jeux Challenges, Matchd
16h30-17h30 Temps de Récup
17h30 à 18h30 Préparation de Buffet simples et léger en groupes
18h30 Buffet Nutritif 100% bio, à la base de plantes
20h00 Départ Ballade Coucher du Soleil

Dimanche:
7h30 Réveil musculaire / étirements et yoga
8h - 9h Petit déjeuner et préparation du pique-nique pour midi
9H15 départ au gymnase
9h30 à 12h30 Séance de Badminton (Échauffement, Entrainements, Multi volants, Circuit Physique, Technique de Frappes)
12h45 Départ à Sillans la Cascade
13h Pique-nique
14h à 16h Ballade (un peu technique) au bord de la rivière et Cure Musculaire dans les eaux froides de la cascade
16h30 Retour à Comorebi Provence

​17h Debriefing, Détente et check out – Fin de Stage

Encadrement

HongYan Pi

  • Ancienne Joueuse Internationale au Top niveau Mondiale avec son meuilleur Classement étant numéro 2 mondiale en 2005
  • Vice championne d'Europe en 2004
  • Championne de France en 2012
  • Membre de l'Équipe de France Olympique et saisie le 1/4 de finale à Pékin en 2008
  • Diplomée Entraineur Niveau BEES 2
  • HongYan Pi est une entraineuse passionée. Grâce à sa carrière et à son expertise, elle est capable d'entraîner à tous les niveaux et de partager son expérience du badminton au niveau international

Carina Maycock
(Hôtesse, chef et gérante de Comorebi Provence)
  • Assistant Entraineur qualifié au Danemark
  • 6 ans d'expérience d'assistant d'entrainement jeunes au Danemark (1992-1998)
  • Entraineur Bénévole Jeune en Angleterre de 2009-2018
  • Assistant Bénévole Jeune en France depuis 2019
  • Grande Sportive polyvalente et Randonneuse expérimentée
  • 20 ans d'experience personelle en nutrition saine WFPB "Whole Food Plant Based" Diet.

Badminton et Bien-être: Pour qui?

  • Vous souhaitez améliorer votre niveau de badminton et améliorer votre technique
  • Vous souhaitez partager un WEEKEND intensif avec des autres Badistes
  • Votre santé vous intéresse
  • Vous êtes ouvert d'esprit et aimez essayer quelque chose de nouveau
  • Vous aimerez vivre des nouvelles expériences culinaires
  • Vous souhaitez améliorer votre condition physique et souhaitez prendre des mesures pour améliorer votre santé
  • Vous aimez la nature et la marche et vous souhaitez découvrir la belle nature du Var entre ami Badistes

FORMULE 1: 8 places avec hébergement et programme ci-joint
€250 par personne
(hébergement en chambre double (lits double) ou quadruple (1 lit double, 2 lits simples)

FORMULE 2: 8 places (Réservé au Club de Carcès et Clubs d'alentours):
Samedi et Dimanche de 9h à 17h Badminton et Ballade/Activité Nature.
​€90 par personne

(16 Stagiaires maximum)